Techniques pour vous aider à augmenter rapidement votre puissance à la maison

Nous allons introduire des techniques qui vous aideront à augmenter rapidement la puissance chez les hommes. Cependant, vous n'avez pas besoin de commencer par des conseils, mais plutôt par les causes de la dysfonction érectile.

Causes des troubles sexuels

• Situations stressantes, excitation.
• Obésité.
• Maladie cardiaque (même de simples problèmes de pression peuvent affecter gravement l'érection).
• Mode de vie sédentaire, inactivité physique.
• Niveaux de testostérone insuffisants.
• Blessures du système musculo-squelettique, en particulier de la colonne vertébrale et de la région pelvienne.
• Dépendance (tabagisme ou abus d'alcool).
• Changements liés à l'âge.
• Diabète sucré.
• Surmenage, manque de sommeil.

Moyens qui résoudront définitivement le problème:

1. Faites un simple massage

• Si vous êtes préoccupé par l'absence d'érection, pincez vos organes génitaux à la base (imaginez mettre un garrot). Cette compression est le principal secret des peuples anciens connus pour leur activité sexuelle.
• La crise survient au moment de l'érection, avant de mettre un préservatif.
• Vous pouvez utiliser plusieurs doigts pour pincer le pénis afin de provoquer une décharge et un flux sanguin aigu.

2. Effectuer des exercices pelviens

Des exercices spéciaux assurent un flux sanguin constant vers les organes intimes, ce qui se traduit par une activité sexuelle et une érection durable. Voici une liste des exercices les plus efficaces:

1. Squats. C'est l'option standard où vous soulevez et abaissez vos bras devant vous.
2. En position debout, soulevez vos genoux plus près de votre ventre et essayez de garder votre équilibre. Dans ce cas, vous pouvez mettre vos mains sur la taille.
3. Allongez-vous sur le dos avec vos paumes confortablement sur le sol. Commencez lentement à élever votre bassin aussi haut que possible et à l'abaisser tout aussi doucement. Essayez de ne pas soulever le haut de votre corps du sol.
4. Allongé horizontalement, effectuez un exercice familier qui simule des coups de pied.

5. En position horizontale, commencez à tendre et à détendre alternativement les muscles du périnée, sans tendre la zone des fesses. Vous comprendrez que lorsque vous ressentez une chaleur agréable dans votre zone intime, vous appliquez correctement la technique.
6. Le simple jogging sur place améliorera également la circulation sanguine et aidera également à renforcer le système cardiovasculaire.

Combien de temps devriez-vous faire les exercices:

Les actions sont simples et en même temps donnent un effet prononcé. Pour les débutants, vous ne pouvez y passer que cinq minutes par jour, après quoi le temps passe à dix minutes. Les premiers résultats sont obtenus en une semaine, tandis que la gymnastique peut être pratiquée à tout moment de la journée. Il vaut mieux le faire avant les rapports sexuels. Le secret principal est la régularité.

3. Choisissez la bonne position où le sang ne coule pas du pénis

Si vous préférez l'option lorsque la femme est au sommet, vous risquez de perdre une érection car le sang coulera dans cette position. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont déjà atteint un âge avancé.

Par conséquent, pratiquez des positions dans lesquelles le haut de votre corps est droit. Par exemple, vous pouvez essayer la position excitante où la femme s'agenouille et l'homme se tient derrière elle, ou la version classique où l'homme est au sommet.

4. Entraînement de la zone du coccyx pubien à l'aide de la méthode de Kegel

Le muscle de Kegel est la partie que nous pouvons forcer pour retenir la miction. C'est ce muscle qui est impliqué dans le processus d'érection, c'est ce qui rend votre pénis dur.

Voici la signification de ce muscle:

• Rend un homme robuste pendant les rapports sexuels.
• Responsable du flux sanguin vers les organes intimes.
• Vous permet d'augmenter la concentration de testostérone.
• Aiguise les sensations lors de la pénétration.

L'entraînement de ce muscle est également utile pour ceux qui n'ont aucun problème dans leur vie intime.

Fonctions de formation:

1. Arrêtez d'uriner dans les toilettes pendant quelques secondes, puis recommencez (cela vous aidera à vous rappeler où se trouve le muscle).
2. Mettez de la tension et de la détente partout dans cette zone (elle ne sera pas visible de toute façon).
3. Ne laissez pas vos jambes ou vos muscles abdominaux être tendus, sinon la technique sera perturbée.

5. Renforcer le flux sanguin vers le pénis

Voici quelques recommandations:

1. Inspirez suffisamment d'air et retenez votre souffle.
2. Saisissez la base du pénis avec votre pouce et votre index.
3. Arrêtez de respirer et utilisez en même temps des mouvements doux de vos doigts pour répandre le sang sur toute la zone du pénis.
4. Comptez sur vous-même et augmentez progressivement ce temps (ne laissez pas les étourdissements et la détérioration du bien-être).
5. Vous n'avez pas besoin d'atteindre l'excitation sexuelle, concentrez-vous simplement sur l'exercice correctement.
6. Cette technique alertera votre pénis.

6. Utilisez la technique de la pointe des pieds

Tenez-vous debout lorsque vous urinez. Cette technique était utilisée par les taoïstes réputés pour leur sagesse.

La nuance principale: lors de cet exercice simple, essayez de maintenir une posture droite tout en urinant, en expirant lentement et avec mesure. Lors de ce mouvement, il est également recommandé de tonifier les fessiers.

Les avantages de cette technique sont les suivants:

• Normalisation de la fonction rénale.
• Augmentation de l'endurance pendant les rapports sexuels.
• Activation de la fonction érectile.

7. Éjaculez moins souvent pendant les rapports sexuels.

Peu importe que vous vous masturbiez ou que vous ayez des relations sexuelles avec un partenaire - ne vous amenez pas à l'orgasme à chaque fois. Cette règle s'applique en particulier aux hommes qui ont déjà atteint l'âge de 50 ans. Après cet âge, l'éjaculation devrait survenir aussi rarement que possible.

Les jeunes récupèrent rapidement après n'importe quel but et sont prêts à effectuer de nouveaux exploits sur le front de l'amour. Cela ne s'applique pas aux hommes plus âgés. En passant, si vous suivez ces conseils, vous durerez beaucoup plus longtemps et pourrez surprendre votre conjoint avec des relations sexuelles de haute qualité et durables.

8. Aller pieds nus ou porter des pansements à la moutarde

Le massage des pieds consiste à activer certains points. Vous pouvez simplement marcher pieds nus sur l'herbe et de petites pierres ou utiliser des pansements à la moutarde. Mouillez-les et appliquez-les sur vos pieds. Mettez des chaussettes en laine sur le dessus. Après 10 minutes, les pansements à la moutarde peuvent être enlevés et les jambes rincées à l'eau froide et frottées avec une serviette. La procédure peut être effectuée juste avant le rapport sexuel. Il remplit le bas du corps de sang, dilate les vaisseaux sanguins et est nécessaire pour une érection fiable.

9. Renforcez vos abdominaux

Des muscles abdominaux bien entraînés sont l'un des indicateurs de votre endurance. Voici quelques conseils de renforcement:

1. Asseyez-vous sur une chaise ou un petit banc.
2. Mettez vos mains sur vos genoux.
3. Soulevez légèrement vos jambes.
4. Commencez par vous pencher en arrière d'environ 45 degrés, puis revenez à votre position d'origine.
5. Faites l'exercice aussi souvent que possible chaque jour.

10. Mangez certains aliments

Les aliments suivants augmentent la libido masculine:

• Gingembre;
• les poissons gras;
• bananes mûres;
• Les agrumes;
• Poitrine de poulet;
• Fruits de mer, en particulier huîtres;
• Viande de veau;
• Noix;
• Œufs de caille.

11. Le massage testiculaire est un excellent remède contre l'impuissance

• C'est une zone sensible qui stimule la production de testostérone.
• Lorsque la libido est faible, massez les testicules régulièrement, vous devez le faire tous les jours.
• Il est utile de faire de même pendant les rapports sexuels.
• Des massages réguliers peuvent augmenter votre endurance et être sexuellement actif à tout âge.

Avec cette technique, vous surprendrez agréablement votre femme bien-aimée au lit!

12. Prenez des médicaments

Les pilules ne fonctionnent que lorsque vous êtes sexuellement excité, votre libido doit donc être normale. Ils ne peuvent être consommés qu'à l'âge de la majorité.

13. Teintures et herbes pour la puissance

• Mélangez les oignons avec de l'eau chaude et après trois heures, buvez 100 ml de bouillon. Prenez le produit trois fois par jour.
• Moudre les noix avec du miel naturel dans des proportions égales, prendre le mélange plusieurs fois par jour au lieu du dessert.
• Versez 10 g de lungwort avec un verre d'eau bouillante, à travers le thé, l'infusion est prête. Prenez une cuillère plusieurs fois par jour.
• Achetez de la teinture d'ail dans une pharmacie régulière et prenez 20 gouttes deux fois par jour, de préférence avec de la nourriture.
• Dissoudre la poudre de momie dans une cuillère d'eau ordinaire (il suffit de prendre 0, 16 g de produit). Boire le matin ou avant le coucher, de préférence à jeun. Vous remarquerez les premiers résultats en une semaine, car la momie a un fort effet tonifiant.

Les remèdes populaires sont d'excellentes recettes pour la force masculine qui ne nuit pas au foie. Assurez-vous que vous n'êtes pas allergique aux herbes avant de les utiliser.

14. N'ayez pas peur d'une douche de contraste

L'alternance d'eau froide et chaude lors du traitement de l'eau a des effets bénéfiques sur le système immunitaire, la santé générale et les organes reproducteurs. Alternez l'eau pendant 40 secondes, en la rendant progressivement plus froide et en durcissant le corps. Une visite à la salle de bain apporte également des avantages qui améliorent la circulation sanguine vers le corps.

Important: Avant de prendre une douche de contraste régulière, consultez un cardiologue, car les changements de température peuvent affecter l'état des vaisseaux sanguins.

15. Limitez les boissons alcoolisées et renoncez à la cigarette

Les cigarettes contribuent à la vasoconstriction et à l'alcool - la production d'hormones féminines. Tous ces éléments ont un effet néfaste sur la fonction sexuelle, ce qui signifie qu'il vaut mieux abandonner les mauvaises habitudes ou les réduire au minimum.

16. Reposez-vous plus

Essayez de n'obtenir que des émotions positives et n'attirez pas votre attention sur des situations négatives. Voici quelques techniques utiles:

1. Pendant vos jours de congé, essayez d'être seul avec vous-même. Vous pouvez sortir de la ville dans la nature, dans un endroit calme et confortable.
2. Évitez les querelles et ne provoquez pas de conflits.
3. Éliminez les désaccords avec votre partenaire en temps opportun. Un conflit constant dans un couple n'a pas l'effet optimal sur l'érection.
4. Repensez votre environnement, surtout si vous êtes souvent nerveux. Essayez de vous entourer uniquement d'optimistes, évitez toute communication étroite avec des personnes qui voient tout sous un jour négatif.
5. Vous ne devriez pas communiquer avec des personnes qui se plaignent constamment de leur vie et vous privent de votre énergie positive. Si, après avoir communiqué avec un ami, vous sentez que votre humeur se détériore constamment, que vous vous sentez déprimé et fatigué, il est préférable de limiter le contact avec une telle personne.

Ce sont les principales techniques qui vous aideront à devenir un propriétaire d'une puissance soutenue. Vous pouvez utiliser ces conseils sans prescription médicale car ils sont totalement sûrs.